Перейти к контенту

Диетический суп для похудения рецепт без мяса

На обед разрешены картофелины, запеченные с кусочком масла. Кроме воды или чая рекомендуется выпить стакан томатного или морковного сока.

Рецепты овощных супов для похудения

Суповую диету можно разбавить любыми свежими фруктами и овощами. Питьевой режим должен состоять из воды и несладкого зеленого чая. Кроме 2 литров воды в течение дня нужно выпить 2 стакана кефира. На 5 день диеты к каждой тарелке капустного супа можно добавить маленький кусочек отварного мяса теленка, цыпленка или рыбы, и 1 помидор. За весь день разрешается съесть до граммов постного мяса и до 6 томатов. Пить только минеральную воду до 8 стаканов. Из жидкости отдать предпочтение воде, овощным сокам и несладкому зеленому чаю. похуденпя

В этот день суповой рацион питания можно разнообразить 2 маленькими чашками отварного риса неочищенных сортов и большим количеством свежих овощей. Пить воду и несладкие взято отсюда соки из фруктов и ягод. Как бы ни хотелось после диеты съесть что-нибудь вкусное, делать этого не стоит, ведь тогда все потерянные килограммы вернутся за считанные дни. Рацион питания после диеты на основе капустного супа должен состоять из нежирных продуктов, употреблять которые нужно в малом количестве не больше граммовой порции адрес один. Также не стоит забывать и про использования сельдерея. Этот овощ давно доказал свои великолепные свойства в деле похудения.

В диетичсекий суп следует добавить 1 пучок сельдерея. Также можно добавить пару помидоров консервированных или свежих. Конечно, лучше, чтобы все овощи были свежими, но здесь такие добыть сложно, поэтому можно жмите консервированные. После того, как все овощи нарезаны, необходимо поместить их в большую кастрюлю и залить ,5 литрами воды.

Соль и перец лучше всего добавлять в минимальных количествах, но чтобы чувствовался их мфса. Готовить такой суп для похудения нужно адрес течение минут. Лучше всего при готовке накрывать кастрюлю крышкой. Еще один простой жмите сюда Для такого супчика нам опять же понадобиться морковь, лук, капуста.

Овощной суп под названием «Зеро»

Однако здесь можно использовать также разнообразные замороженные овощи. Также по личному усмотрению можно добавить пару помидоров и пучок укропа. Для начала необходимо мелко порезать морковь и лук. После этого также мелко дляя порезать капусту. Необходимо прожарить эти овощи вместе на оливковом масле. Помните, что масла необходимо добавить совсем немного, ведь мы готовим супчик для похудения.

После того, как овощи готовы необходимо переместить смесь непосредственно в кастрюлю с водой, где и будет готовиться суп. Лучше всего делать такой суп в небольших объемах. Чаще всего женщины используют кастрюлю на три литра. Далее, можно добавить в суп замороженные овощи, а также горошек и мелко нарезанные помидоры.

«Базовый бульон» для овощного супа.

По мере приготовления супа необходимо его все время помешивать. Также лучше закрыть кастрюлю крышкой, пока суп будет готовиться.

За несколько минут до конца готовки, необходимо добавить в суп соль и перец по своему личному вкусу. Народные рецепты Рецепты наших бабушек всегда считаются самыми лучшими.

диетический суп для похудения рецепт без мяса

Итак, каков же рецепт овощного супа для похудения? Для начала приготовим все, что нам понадобиться. В первую очередь, это морковь, кочан цветной капусты, картофель в среднем штукигорошек, корни сельдерея и петрушки. Необходимо мелко нарезать все овощи, перечисленные выше. Цветную капусту стоит разделить на соцветия. Их роцепт порезать мелко доя немного крупнее в зависимости от вкусовых предпочтений женщины. После этого необходимо на мелком огне обжарить лук. Рассказываю, как его приготовить. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно. Один из источник статьи был щавелевый. Жалко, что варили его только летом.

Супы из капусты: рецепты

Но я предлагаю новое прочтение блюда. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения сап супчик. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.

Читайте также:
Летние салаты и закуски рецепты с фото
Котлеты куриные как в садике рецепт
Кулинарная книга с рецептами для мультиварки
Венский гуляш суп рецепт с

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *