Перейти к контенту

Диетический рецепт котлет из филе трески

Она содержит мало жиров, но богата белком, фосфором, аминокислотами, полиненасыщенными кислотами Омега Продукт легко усваивается, он относится колет низкокалорийным. В обычном виде филе трески достаточно суховато, то есть запекать или готовить на пару его не стоит, разве только с овощами в духовке.

Курсы валют

А вот котлеты из трески получаются отличные. Они придутся по вкусу даже самым привередливым едокам. Для детей такой вариант приготовления рыбы очень хорош — во вкусных котлетках дметический нет косточек.

При выборе рыбы для фарша нужно обращать внимание на её внешний вид. Поверхность тушки или готового филе не должна иметь повреждений, кожа и чешуя должна быть блестящей, не пересушенными.

Паровые рыбные котлетки

Если ваш выбор остановился на замороженном филе, ледяная глазурь не должна быть мутной и слишком тресик. Фарш из филе рыбы приготовить несложно. Измельченная зелень и чеснок сделают вкус блюда более насыщенным. В панировке таких котлет нет необходимости, их нужно лепить из фарша руками, предварительно смоченными растительным маслом.

С чем можно совмещать рыбные котлеты Если вы не располагаете большим количеством времени, можете просто добавить на тарелку с котлетами пару ломтиков яблок, помидоров, цитрусовых, лист капусты или веточку петрушки. Если предпочитаете горячие гарниры, используйте овощи.

Рыбные котлеты: диетические рецепты. Как подготовить фарш?

Овощи можно отварить, протушить или обжарить. Равномерно измельчите их и поставьте рядом с рыбой в духовке.

Для красоты овощи можно нарезать разной формы жмите сюда пропекаются овощи кубиками и украсить зеленью. Если хотите тррски овощей, обжарьте их вместе с сельдереем и петрушкой. Конечно, уместным будет и простой овощной салат. Рыбные котлеты — очень важное блюдо на вашей кухне, если вы цените отличный вкус и пользу для здоровья.

Подготовка продуктов

Кстати, дети наши не любители рыбы, а вот от котлет без ума. Котлетки очень нежные, мягкие, без костей.

Больше всего вкусней, когда их только снимают с огня, тогда на них еще будет корочка. Как гарнир я выбираю пюре. Архангельск, Елена Андреевна, 45 лет Я очень редко готовлю это блюдо, так как мои домашние не очень любят рыбные котлеты.

Я люблю, но супругу больше нравятся мясные. Прочитала указанные рецепты, никогда не добавляла сыр, а потому хочу попробовать. А вот мой секрет, он, кстати, относиться и к мясным котлеткам. В фарш я добавляю немного картофеля, это вместо хлеба.

диетический рецепт котлет из филе трески

Получается очень вкусно, необычно. Это мне моя тетя порекомендовала, она еще добавляет кабачок и майонез.

диетический рецепт котлет из филе трески

Омск, Светлана Анатольевна, 32 года Котлеты из рыбы начала делать совсем недавно. У меня этот процесс не вызывает удовольствия, но просто я решила похудеть. А тут еще и папа у меня рыбак, он частенько приносит щуку, так почему бы не сделать котлеток.

Рыбные котлеты: особенности приготовления

Жарить ее не нравится, уж слишком много в ней костей. В котлетки я всегда ложу прослоечку свиного сала, специи и молоко.

Блюдо получается, треки не только оближешь, но и откусишь! Дети рыбу не любят, наверное, из-за того, что кости выбирать надо, а вот котлетки за обе щеки уплетают. Считаю, что полезнее и вкуснее блюда не найти! Орел, Татьяна Ивановна, 42 года Я хочу поделиться с вами своим узнать больше здесь, я делаю палочки из рыбы. Очень просто и вкусно, а времени не требуется.

Рецепты приготовления рыбных котлет для диетического питания

Идетический беру горбушу свежую. Для котлеток я беру: Все стандартно, перемалываю, а потом жарю в панировке. Получаются палочки-котлетки очень вкусные, сочные, полезные! Владикавказ, Галина, 21 год Я люблю рыбу в любом виде, особенно, котлеты.

Рецептов не придерживаюсь, делаю, как умею. Хочу открыть небольшую тайну, которую мне тетя рассказала.

Читайте также:
Замороженные котлеты в мультиварке рецепт с фото пошагово
Блины без яиц рецепт на молоке
Мультиварка редбер мс м301 рецепты
Суп куриный сырный с шампиньонами рецепт
Салаты из копченой красной рыбы рецепты с фото
Рецепт супа с лососем и картошкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *